# Lộ trình tự học TOEIC theo tuần tới ngày thi: mục tiêu 450, 600, 750

Lộ trình tự học TOEIC hiệu quả nhất là **tính ngược từ ngày thi**: đếm số tuần còn lại, chia thành ba giai đoạn Nền tảng → Kỹ năng theo Part → Luyện đề, rồi để điểm mục tiêu quyết định bạn tập trung vào đâu trong mỗi giai đoạn. Bài này đi qua cấu trúc đề, cách chia tuần cho mục tiêu 450, 600 và 750, cách học từ vựng đúng kiểu đề hỏi, và cách ghi sổ lỗi sai để biết mình mất điểm ở đâu.

Đăng 2026-10-10 · 10 phút đọc · TOEIC, Tiếng Anh, Lộ trình, Google Sheets

Video: https://youtu.be/rCbF1_qr5OE

## Cấu trúc đề TOEIC Listening & Reading

Bài thi TOEIC Listening & Reading (thường gọi là TOEIC 2 kỹ năng) gồm **200 câu trắc nghiệm, 7 Part**, làm trong khoảng 2 giờ: phần Nghe khoảng 45 phút, phần Đọc 75 phút. Câu sai không bị trừ điểm, nên không bao giờ bỏ trống.

*Theo ETS và IIBC. Mỗi phần chấm 5–495 điểm, tổng 10–990.*

| Part | Dạng câu | Số câu | Phần |
|---|---|---|---|
| 1 | Mô tả tranh | 6 | Nghe |
| 2 | Hỏi – đáp | 25 | Nghe |
| 3 | Hội thoại ngắn | 39 | Nghe |
| 4 | Bài nói ngắn | 30 | Nghe |
| 5 | Điền câu chưa hoàn chỉnh | 30 | Đọc |
| 6 | Điền vào đoạn văn | 16 | Đọc |
| 7 | Đọc hiểu: 29 câu đoạn đơn + 25 câu nhiều đoạn | 54 | Đọc |

- **Tổng số câu:** 200 (7 Part)
- **Thời gian:** ~45 phút nghe + 75 phút đọc
- **Thang điểm:** 10–990
- **Trừ điểm câu sai:** Không

**Bảng quy đổi số câu đúng ra điểm chỉ để tham khảo:** ETS quy đổi riêng cho từng đề để các đề khó dễ khác nhau vẫn cho điểm tương đương. Vì vậy các bảng "đúng 70 câu nghe = bao nhiêu điểm" trên mạng hay trong sách chỉ là ước lượng — dùng để theo dõi tiến bộ, không dùng để chắc chắn mình đã đạt mục tiêu.

## Bước 1: biết điểm xuất phát trước khi lập lộ trình

Lộ trình 12 tuần cho người đang 300 điểm khác hẳn người đang 550. Trước khi chia tuần, làm **một đề đầy đủ, bấm giờ đúng 120 phút**, không tra từ, không dừng băng. Chấm xong ghi lại ba thứ: số câu đúng phần Nghe, số câu đúng phần Đọc, và Part nào bạn làm không kịp.

- **Khoảng cách tới mục tiêu dưới 150 điểm**: 8–10 tuần học đều thường là đủ để thấy thay đổi rõ.
- **Khoảng cách 150–300 điểm**: nên có từ 12 tuần trở lên, và giai đoạn Nền tảng dài hơn.
- **Phần Đọc làm không kịp Part 7**: vấn đề thường là từ vựng và tốc độ Part 5, không phải kỹ năng đọc hiểu.

Đây là gợi ý từ kinh nghiệm chung, không phải con số chuẩn — tốc độ mỗi người khác nhau. Điều quan trọng là có một con số thật để so sau mỗi lần thi thử.

## Bước 2: chia tuần tới ngày thi thành 3 giai đoạn

![Lộ trình 12 tuần tới ngày thi TOEIC: tuần 1–5 Nền tảng, tuần 6–9 Kỹ năng theo Part, tuần 10–12 Luyện đề; mỗi mục tiêu 450, 600, 750 có trọng tâm riêng cho từng giai đoạn](https://www.hitava.cloud/img/blog/lo-trinh-tu-hoc-toeic/lo-trinh-12-tuan.webp)
*Ba giai đoạn giữ nguyên; điểm mục tiêu đổi thứ bạn tập trung.*

1. **Nền tảng (~40% số tuần)** — từ vựng công sở, ngữ pháp Part 5, nghe Part 1–2. Chưa làm đề đầy đủ.
2. **Kỹ năng theo Part (~35%)** — luyện riêng từng Part, mỗi tuần một bài mini test để thấy Part nào còn yếu.
3. **Luyện đề (~25%)** — đề đầy đủ 200 câu, bấm giờ, chấm, chép lỗi sai. Tuần cuối không học từ mới, chỉ ôn.

Tự lập trên bảng tính rất đơn giản: ô B1 là ngày thi, B2 là số tuần, mỗi dòng một tuần. Hai công thức dưới đây chạy trên Google Sheets và Excel (vùng Việt Nam: dấu chấm phẩy giữa các đối số, số thập phân dùng dấu phẩy).

**Số tuần còn lại** tới ngày thi (B1), tính từ hôm nay:

```
=ROUNDDOWN((B1-TODAY())/7; 0)
```

**Giai đoạn của tuần** ở ô A5, chia 40% / 75% số tuần trong B2:

```
=IFS(A5<=ROUND($B$2*0,4; 0); "Nền tảng"; A5<=ROUND($B$2*0,75; 0); "Kỹ năng theo Part"; TRUE; "Luyện đề")
```

Thử với hôm nay 10/10/2026 và ngày thi 02/01/2027: còn đúng 84 ngày = 12 tuần. ROUND(12×0,4) = 5 và ROUND(12×0,75) = 9, nên tuần 1–5 là Nền tảng, 6–9 là Kỹ năng theo Part, 10–12 là Luyện đề — khớp hình trên. Nếu chỉ còn 10 tuần, các mốc thành 4 và 8 (ROUND làm tròn 7,5 lên 8).

## Lộ trình cho mục tiêu TOEIC 450, 600 và 750

*Gợi ý của HiTaVa — chỉnh lại sau lần thi thử đầu tiên của giai đoạn Kỹ năng.*

|  | Mục tiêu 450 | Mục tiêu 600 | Mục tiêu 750 |
|---|---|---|---|
| Thường bắt đầu từ | ~250–300 | ~400–450 | ~550–600 |
| Nền tảng | Từ vựng công sở cơ bản; từ loại, thì; Part 5 mỗi ngày | Word family, collocation; các điểm ngữ pháp Part 5 hay ra | Paraphrase, cặp từ dễ nhầm; Part 5 có bấm giờ |
| Kỹ năng theo Part | Part 1, Part 2 (bắt từ để hỏi), Part 5; Part 7 đoạn ngắn | Part 3–4 đọc trước câu hỏi; Part 6; Part 7 đoạn đơn | Part 7 nhiều đoạn; Part 3–4 có biểu đồ; dò lỗi theo loại |
| Luyện đề | 2 đề đầy đủ | 3 đề đầy đủ | 4–5 đề đầy đủ |
| Chiến lược | Ăn chắc Part 1, 2, 5; Part 7 làm câu dễ trước | Không để trống; giữ giờ cho Part 7 | Chia giờ phần Đọc chặt; giảm lỗi bẫy âm giống ở Part 2 |

**Mục tiêu 450** chủ yếu là lấy điểm ở những Part "dễ ăn": Part 1 ngắn, Part 2 chỉ cần bắt đúng từ để hỏi (When → thời gian, Where → nơi chốn), Part 5 thuộc mẫu từ loại. **Mục tiêu 600** cần thêm Part 3–4, mà mẹo lớn nhất là đọc trước ba câu hỏi trong lúc băng đang đọc hướng dẫn. **Mục tiêu 750** thường vướng ở Part 7 nhiều đoạn (phải nối thông tin giữa 2–3 văn bản) và ở tốc độ.

**Gợi ý chia giờ 75 phút phần Đọc:** Cách chia nhiều người dùng: Part 5 khoảng 10–12 phút (chừng 20 giây một câu), Part 6 khoảng 8 phút, phần còn lại (~55 phút) cho Part 7. Câu Part 5 nào quá 30 giây thì đoán rồi đi tiếp — mỗi câu Part 7 bỏ lỡ cũng đáng một điểm như vậy.

![Tab Lộ trình của mẫu TOEIC: mục tiêu 750, còn 70 ngày, 10 tuần tới ngày thi 26/11/2026; mỗi tuần một dòng có giai đoạn, số từ mới, số câu Part 5, 6, 7, câu nghe và thi thử](https://www.hitava.cloud/img/blog/lo-trinh-tu-hoc-toeic/tab-lo-trinh.webp)
*Một lộ trình 10 tuần: 4 tuần Nền tảng, 4 tuần Kỹ năng theo Part, 2 tuần Luyện đề, kèm số câu mỗi Part từng tuần.*

→ [Luyện thi TOEIC PRO dựng sẵn đúng lộ trình này: gõ điểm mục tiêu và ngày thi là tab Lộ trình tự chia tuần theo ba giai đoạn, đổi ngày thi thì tính lại mà không mất tiến độ. Kèm khoảng 2.500 từ theo 14 chủ đề công sở, câu luyện Part 1–5 có giải thích tiếng Việt, Phiếu chấm 200 câu cho đề sách ngoài và Sổ lỗi sai. Part 6, 7 chưa có câu luyện trong file — làm đề sách rồi nhập đáp án vào Phiếu chấm.](https://www.hitava.cloud/san-pham/luyen-thi-toeic-pro)

## Học từ vựng TOEIC: học đúng thứ đề hỏi

Từ vựng TOEIC xoay quanh môi trường công sở: văn phòng, nhân sự, họp hành, mua hàng, vận chuyển, hợp đồng, nhà hàng và sự kiện. Nhưng biết nghĩa một từ chưa đủ — đề hỏi từ theo bốn kiểu, và mỗi từ nên được học kèm cả bốn:

| Kiểu | Đề hỏi thế nào | Ví dụ |
|---|---|---|
| Word family | Part 5 cho 4 dạng của một gốc, chọn đúng từ loại | apply · application · applicant · applicable |
| Collocation | Part 5–6 hỏi từ nào đi với từ nào | submit an application, meet a deadline |
| Paraphrase | Part 3, 4, 7: đáp án nói lại ý bằng từ khác | hire ≈ recruit, postpone ≈ put off |
| Cặp dễ nhầm | Bẫy ở Part 5 và Part 2 | affect / effect, rise / raise |

Nhịp vừa sức là khoảng 10 từ mới mỗi ngày học, ôn lại theo lịch giãn dần thay vì đọc lại cả danh sách — cách đặt lịch xem ở [học từ vựng bằng lặp lại ngắt quãng](https://www.hitava.cloud/blog/hoc-tu-vung-bang-lap-lai-ngat-quang). Mẹo riêng cho người có ngày thi: **lần ôn cuối của mỗi từ nên rơi trước ngày thi vài ngày**, không để dồn vào tối hôm trước.

![Tab Từ vựng TOEIC: 14 chủ đề công sở, mỗi từ có loại từ, phiên âm IPA, nghĩa tiếng Việt, câu ví dụ và bản dịch, đồng nghĩa, word family, collocation, paraphrase, cặp dễ nhầm](https://www.hitava.cloud/img/blog/lo-trinh-tu-hoc-toeic/tu-vung-toeic.webp)

## Sổ lỗi sai TOEIC: cách ghi để thật sự tăng điểm

Làm thêm đề mà không xem lại lỗi thì điểm đứng yên. Sổ lỗi sai là một bảng mà **mỗi câu sai là một dòng**: ngày, đề, Part, số câu, đáp án bạn chọn, đáp án đúng, **loại lỗi**, và một dòng ghi chú "lần sau phải làm gì". Cột loại lỗi là cột quan trọng nhất — nó biến 50 câu sai rời rạc thành 3–4 điểm yếu cụ thể.

- **Từ vựng**: không biết từ, nhầm từ gần nghĩa, không nhận ra paraphrase.
- **Ngữ pháp**: từ loại, thì, bị động, giới từ, liên từ, mệnh đề.
- **Nghe**: bẫy âm giống, bẫy lặp từ, không bắt kịp tốc độ, nhầm người nói.
- **Đọc**: không tìm được thông tin, suy luận sai, không nối được hai văn bản.
- **Chiến lược**: hết giờ, đoán bừa, đọc câu hỏi không kỹ.

**Bảng Part × loại lỗi**: đếm số câu sai theo loại lỗi (cột A) và Part (hàng 1), từ trang SoLoi (cột C = Part, cột G = loại lỗi):

```
=COUNTIFS(SoLoi!$G:$G; $A2; SoLoi!$C:$C; B$1)
```

Kéo công thức ra đủ 7 cột Part và tô màu theo số lần (định dạng có điều kiện, thang màu). Sau 2–3 đề, ô đậm nhất cho bạn biết tuần sau cần luyện gì — ví dụ "bẫy âm giống ở Part 2" hay "từ loại ở Part 5".

![Sổ lỗi sai TOEIC: 19 loại lỗi chia năm nhóm Từ vựng, Ngữ pháp, Nghe, Đọc, Chiến lược, bên cạnh là bảng Part 1 đến Part 7 nhân loại lỗi](https://www.hitava.cloud/img/blog/lo-trinh-tu-hoc-toeic/so-loi-sai.webp)

Công thức COUNTIFS và cách tô màu chạy như nhau trên Google Sheets và Excel; chọn công cụ nào tuỳ bạn học trên điện thoại nhiều hay ít — xem [Google Sheets hay Excel](https://www.hitava.cloud/blog/google-sheets-hay-excel).

Video: [Tự ôn TOEIC bằng Google Sheets: lộ trình tới ngày thi, sổ lỗi sai, chấm đề](https://youtu.be/rCbF1_qr5OE)

## Tuần cuối trước ngày thi TOEIC nên làm gì

1. **Dừng học từ mới.** Chỉ ôn lại từ đã học và đọc lại sổ lỗi sai.
2. **Làm đề cuối cùng trước ngày thi 3–4 ngày**, đúng khung giờ thi thật nếu được, để quen nhịp.
3. **Ôn lại các bẫy hay dính nhất** theo bảng Part × loại lỗi, không ôn dàn trải.
4. **Kiểm tra giấy tờ và giờ có mặt** theo thông báo dự thi của đơn vị tổ chức (ở Việt Nam là IIG Việt Nam).

- [Học từ vựng bằng lặp lại ngắt quãng](https://www.hitava.cloud/blog/hoc-tu-vung-bang-lap-lai-ngat-quang): Lịch ôn giãn dần, hộp Leitner, làm bằng Sheets
- [Google Sheets hay Excel](https://www.hitava.cloud/blog/google-sheets-hay-excel): Học trên điện thoại, offline, Apps Script
- [Học từ vựng bằng Google Sheets hay Anki, Quizlet](https://www.hitava.cloud/so-sanh/hoc-tu-vung-google-sheets-hay-anki-quizlet): So sánh thực tế các cách học thẻ
- [Hướng dẫn cài đặt Luyện thi TOEIC PRO](https://www.hitava.cloud/huong-dan/luyen-thi-toeic-pro): Đặt điểm mục tiêu, ngày thi, bật Web App điện thoại

## Câu hỏi thường gặp

**Tự học TOEIC mất bao lâu?**

Phụ thuộc khoảng cách giữa điểm hiện tại và mục tiêu. Tăng dưới 150 điểm thường cần 8–10 tuần học đều; tăng 150–300 điểm nên tính từ 12 tuần trở lên. Làm một đề thử bấm giờ trước để có con số thật.

**Chưa có ngày thi thì lập lộ trình thế nào?**

Đặt tạm 12 tuần kể từ hôm nay. Khi đăng ký được ngày thi thì tính lại số tuần và các mốc giai đoạn — từ đã học và lỗi đã ghi vẫn giữ nguyên.

**Nên học Nghe hay Đọc trước?**

Giai đoạn Nền tảng nên học song song từ vựng và Part 5 (gốc của cả hai phần) cùng Part 1–2. Part 3–4 và Part 7 cần vốn từ, nên để sang giai đoạn Kỹ năng.

**Bảng quy đổi điểm trên mạng có chính xác không?**

Chỉ là ước lượng. ETS quy đổi riêng cho từng đề, nên cùng số câu đúng có thể ra điểm khác nhau giữa các đề. Dùng bảng quy đổi để theo dõi tiến bộ, không dùng để khẳng định điểm thi.

**Ghi sổ lỗi sai có mất nhiều thời gian không?**

Khoảng 15–20 phút cho một đề nếu chỉ ghi câu sai và loại lỗi. Đó là phần thời gian đáng giá nhất của buổi luyện đề, vì nó cho bạn biết tuần sau cần luyện gì.

## Nguồn

- [ETS — TOEIC Listening and Reading Test](https://www.ets.org/toeic/test-takers/about/listening-reading.html)
- [IIBC — TOEIC Listening & Reading Test format (số câu từng Part)](https://www.iibc-global.org/english/toeic/test/lr/about/format.html)
- [ETS Global — Understanding TOEIC tests scores (thang 5–495 mỗi phần)](https://www.etsglobal.org/fr/en/content/understanding-toeic-tests-scores)
- [IIG Việt Nam — đơn vị tổ chức thi TOEIC tại Việt Nam](https://iigvietnam.com/)

## Mẫu liên quan

- https://www.hitava.cloud/san-pham/luyen-thi-toeic-pro

Trang bài viết: https://www.hitava.cloud/blog/lo-trinh-tu-hoc-toeic